| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 山楂罐头热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于拳击41分钟消耗的热量...720 | |||||
山楂罐头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白糖（100克）、冰糖（30克）、清水（适量）
1/3. 山楂洗净。去掉山楂嘴，用笔帽从花嘴处往外捅，去掉核。
2/3. 锅中放入清水，放入白糖、冰糖、大火煮开，转中火煮一会儿（喜欢山楂水多的可以多放些水，喜欢浓稠的就少放些，冰糖根据自己喜欢的甜度添加）
3/3. 汤汁煮的稍微浓稠时，加入山楂，煮十分钟即可，山楂不能煮太久，容易开裂喔。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗衰老、抑制细菌等功效；可与排骨、牛肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、海鲜、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克