| 萝卜丝炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 736克 | 萝卜丝炒虾热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于健美操62分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜丝炒虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（半斤）、青萝卜（一根）、葱花（少许）、花椒（几粒）、蚝油（酌量）、盐（少许）、姜丝（少许）
1/1. 炒锅下油烧热爆香花椒，下姜丝葱花呛锅，下萝卜丝翻炒，可加少许蚝油，等萝卜丝断生就将虾入锅翻炒，等虾熟了就可出锅，出锅前根据口味加少许盐调味。如果喜欢有汤汁可少加点水，萝卜丝会出一点水。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与芹菜、丝瓜、大葱搭配；与木瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、美容护发、抗老防衰等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炒虾热量493 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠241.9 毫克
- 钙123 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾482 毫克