| 倒炝锅番茄鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 341克 | 倒炝锅番茄鸡蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于跳板跳水51分钟消耗的热量...180 | |||||
倒炝锅番茄鸡蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、鸡蛋（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、香油（适量）、葱（适量）
1/4. 鸡蛋打散
2/4. 番茄切好
3/4. 味汁 香油 葱（不好意思我没有葱 用的蒜 为了去鸡蛋的腥味）盐 鸡精 待用
4/4. 锅中水开后 番茄放进去多煮会 水开后 五分钟吧 让味出来 加入鸡蛋 味汁 关火 可以喝啦
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、清热生津、美容等功效；可与豆腐、黄鱼、蜂蜜搭配；与螃蟹、地瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与黄豆、干贝、海虾搭配；与茶叶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 倒炝锅番茄鸡蛋汤热量153 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克