| 蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 蛋饺热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于骑马16分钟消耗的热量...480 | |||||
蛋饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（4个）、肉米（250克）、香油（一调羹）、葱（一汤匙）、盐（两调羹）、白胡椒（一勺）、料酒（两调羹）
1/4. 把葱切碎，备用
2/4. 把肉米倒入碗里加香油胡椒粉盐料酒拌均匀
3/4. 取一干净容器把鸡蛋调均匀
4/4. 锅内加适量食用油小火，用调羹每次加一调羹鸡蛋到锅内，适量的肉包中间，就可以了
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、明虾、百合搭配；与甲鱼 、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饺热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克