| 韭菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 699克 | 韭菜猪肉饺子热量/卡路里1321千卡 | |||
 热量1321千卡，相当于写字734分钟消耗的热量...108 | |||||
韭菜猪肉饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、韭菜（适量）、面粉（适量）
1/1. 不好看很好吃
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、止消渴、生津液等功效；可与洋葱、豆腐皮、圆茄子搭配；与菠菜、牛排、明虾相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、益肝健胃、润肠通便等功效；可与猪肉、北极虾、青鱼搭配；与虾皮、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉饺子热量1321 千卡
- 脂肪8.51 克
- 蛋白质33.689999 克
- 碳水化合物67.55 克
- 钠393.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁6.64 毫克
- 钾796 毫克