| 豬骨玉米蘿蔔湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 豬骨玉米蘿蔔湯热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于长笛140分钟消耗的热量...120 | |||||
豬骨玉米蘿蔔湯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豬尾巴上的骨頭（兩斤）、玉米（2个）、蘿蔔（2个）、黨參（一兩）、枸杞（半两）、红枣（一两）
1/1. 其实步骤满简单的！水来了先把骨头和党参枸杞红枣放下去！！！等再开了就把萝卜玉米放下去！关小火熬两个小时！！！搞定咯
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、防治肝病、益肺宁心等功效；可与菜花、酸奶、魔芋搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豬骨玉米蘿蔔湯热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克