| 五香凤尾鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凤尾鱼 | 克 | 1466千卡 | 520千卡 | 23.5克 | 43克 |
| 总量 | 282克 | 五香凤尾鱼热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于现代舞305分钟消耗的热量...288 | |||||
五香凤尾鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
凤尾鱼（适量）、辣椒酱（适量）、火鸡酱（适量）、红油（适量）、姜丝（适量）、蒜蓉（适量）、甜酒（适量）
1/2. 把所有辅料搅合一起搅拌机搅碎，然后放入凤尾鱼，置于冰箱腌制3到4天，可以用来拌饭吃或者用来做披萨的佐料，手卷也是不错的选择。
2/2. 大家就当作小吃来尽情享用它吧，味道一绝。
食材功效信息
凤尾鱼的热量520千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、活血、补气虚等功效；
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营养信息
- 五香凤尾鱼热量1466 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克