| 混沌皮巧做豆沙、香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | 9.8克 | 1.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 812克 | 混沌皮巧做豆沙、香蕉卷热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡，相当于读书1467分钟消耗的热量...78 | |||||
混沌皮巧做豆沙、香蕉卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
混沌皮（若干）、豆沙（若干）、香蕉（一根）、食用油（若干）
1/6. 从超市买回混沌皮若干
2/6. 一部分放豆沙馅
3/6. 另一部分包入切成条状的香蕉
4/6. 包成后是这样的
5/6. 锅中放入食用油，小火炸，
6/6. 金黄可口的豆沙、香蕉卷。
食材功效信息
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、清肠、润肠道等功效；可与燕麦、芝麻、李子搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 混沌皮巧做豆沙、香蕉卷热量1907 千卡
- 脂肪3.73 克
- 蛋白质16.39 克
- 碳水化合物133.44 克
- 钠596.5 毫克
- 钙94 毫克
- 铁11.62 毫克
- 钾579 毫克