| 黑豆沙汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 黑豆沙汤圆热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于泡澡351分钟消耗的热量...120 | |||||
黑豆沙汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑豆沙馅儿（一团）、糯米粉（适量）、水（一壶）、方糖（两三粒）
1/1. 第一步是少不了滴（揉面），把面团压扁，包入豆沙团，揉成圆形，锅内加水，把汤圆丢进锅内煮煮煮，加点方糖煮煮煮，煮熟即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、护发明目、补虚等功效；可与百合、桑葚、兔肉搭配；与苹果、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑豆沙汤圆热量702 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克