| 酱汁杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 酱汁杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于打理草坪12分钟消耗的热量...330 | |||||
酱汁杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两个）、食用油（适量）、生抽（两勺）、老抽（半勺）、白糖（半勺）、醋（半勺）、淀粉（适量）、料酒（一勺）、盐（一勺）、葱花（适量）、姜片（四片）
1/3. 杏鲍菇和姜洗净切片，杏鲍菇用两个大的只够做一碗出来，人多要再适量加点
2/3. 锅里放多些油，五成热放姜片然后放杏鲍菇煎至两面呈黄色，同时将所有辅料加一起配好酱汁
3/3. 杏鲍菇后期用大火，煎好了把酱汁一倒翻炒匀，加点葱花点缀，即可出锅咯
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克