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快手萝卜粉丝汤

快手萝卜粉丝汤的热量和减肥功效

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快手萝卜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
虾皮70千卡153千卡30.7克2.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
香油142千卡886千卡0克100克
总量143快手萝卜粉丝汤热量/卡路里247千卡
登山机 热量247千卡,相当于登山机37分钟消耗的热量...402

快手萝卜粉丝汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

长白萝卜(半根)、姜片(3片)、虾皮(适量)、葱花(适量)、香菜(2根)、香油(1勺)、胡椒粉(1小勺)、龙口粉丝(1把)

1/3. 白萝卜洗净,檫丝或切丝,姜去皮切三片,小葱切碎,粉丝用温水泡软

2/3. 锅里放水,虾皮,姜片,葱花烧开

快手萝卜粉丝汤的做法图解3

3/3. 水烧开下入萝卜丝,煮开3分钟左右下入粉丝。最后加入盐,香菜,香油。最重要的是加入胡椒粉。开吃

食材功效信息

姜片的热量41千卡(每100克);具有促消化、辟腥臭、促进消化等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量153千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有降血压、增强体质、治疗高血压等功效;可与小白菜、白菜、紫菜搭配;与枣、茶叶、红枣相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、降低胆固醇、缓解疲劳等功效;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃调中、消食下气、治疗感冒等功效;可与黄豆、胡萝卜、羊骨搭配;与排骨、五花肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、降血压、防治皮肤炎症等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 快手萝卜粉丝汤热量247 千卡
  • 脂肪111.79 克
  • 蛋白质40.5 克
  • 碳水化合物82.21 克
  • 5381.1 毫克
  • 1696 毫克
  • 19.08 毫克
  • 1005 毫克

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