| 家常面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 1024克 | 家常面热量/卡路里1151千卡 | |||
 热量1151千卡，相当于羽毛球256分钟消耗的热量...270 | |||||
家常面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（一捆）、土豆（一个）、红萝卜（半个）、面条（半斤）、盐（两勺）、酱油（四勺）、鸡精（一勺）
1/7. 可以加半根红萝卜，颜色好看
2/7. 面条
3/7. 猪肉切块，酱油搅拌，淹几分钟准备切菜
4/7. 切菜要小段，小块……精致
5/7. 炒肉，放菜
6/7. 卤子打好了！把面煮好
7/7. 哈哈！出盘美味土豆豆角肉卤面条……
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、暖脾胃、补中益气等功效；可与土豆、绿豆、虾皮搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、益气等功效；可与牛腩、豇豆、豆角搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、清热、安五脏等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常面热量1151 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物92.05 克
- 钠97.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.67 毫克
- 钾827 毫克