| 孜然大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 386克 | 孜然大虾热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于按摩113分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、孜然（适量）、玉米淀粉（适量）
1/3. 大虾去虾线 洗净 后背开刀
2/3. 用玉米淀粉 料酒 孜然 盐 调成汁倒入虾中 抓匀 静置
3/3. 腌制好后将锅中倒入少许油 为了健康着想 油刚能没过大虾就行 中火炸后变色出锅 千万不要炸时间长 虾老了就不好吃了。
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、益气生津、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 孜然大虾热量451 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物118.4 克
- 钠171.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾223 毫克