| 铁板猪肉铺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 179克 | 铁板猪肉铺热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于改建房屋129分钟消耗的热量...330 | |||||
铁板猪肉铺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉片（两大片）、地豆（三小粒）、姜油（半勺）、盐（半勺）、。。。佐料（适量）、甜（半勺）
1/3. 把猪片腌制在盐水，佐料里，20分钟。
2/3. 把姜油倒入锅中，放下猪肉片压制，放下点白糖，翻面继续加
3/3. 连续几次，放下花生，煎干至没油，上捞，完成。
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补钙、补肾气等功效；可与芒果、枇杷、南瓜搭配；与基围虾、菠菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 铁板猪肉铺热量707 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克