| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 白灼虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于电工62分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（200克）、生姜（若干）、料酒（10克）、生抽（若干）、醋（2毫升）
1/5. 锅烧开水，放入10g料酒
2/5. 虾倒入沸水中，煮至虾头和虾尾对起来就可以捞出
3/5. 生姜切成末
4/5. 生姜放入调料碗里，倒入醋和生抽，兑点开水稀释即可用来作为蘸虾酱
5/5. 虾蘸酱吃，又香又嫩
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、益气滋阳、增强性欲等功效；可与豆苗、西兰花、燕麦片搭配；与山药、水芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克