| 咖喱意大利鲜虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 484克 | 咖喱意大利鲜虾面热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于排舞84分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱意大利鲜虾面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
昨天做咖喱盖浇饭剩下的咖喱酱（一份）、鲜虾（6只）、意大利面（一份）
1/4. 这个是我昨天做的咖喱鸡土豆盖浇饭，酱没用完本着不浪费的理念做了这个面！
2/4. 虾处理干净.开水焯一下就好了
3/4. 意大利直面是前天做番茄肉酱意大利面剩下的.刚好一人份！水开了，锅里加勺盐，煮十二三分钟就好了，怎么判断面好没好.你只要拎一根用手指掐断.面里外颜色一样就熟了！
4/4. 将煮好的面放在盘子里，淋上酱摆在虾拌拌就好了！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、预防动脉硬化、增强免疫力等功效；可与燕麦片、枸杞、豆苗搭配；与橙子、橄榄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱意大利鲜虾面热量377 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质20.14 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克