| 草莓香蕉巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 黑巧克力 | 克 | 1112千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 838克 | 草莓香蕉巧克力热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于打桌球567分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓香蕉巧克力的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、黑巧克力（200克）、香蕉（3根）、曲奇（适量）、巧克力酱（适量）
1/6. 黑巧克力隔热水融化
2/6. 曲奇饼干砸碎备用
3/6. 香蕉切段备用
4/6. 香蕉在融化的巧克力蘸满，再撒上曲奇碎
5/6. 草莓淋上巧克力酱
6/6. 放几个巧克力棒装盘修饰
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、预防肠癌等功效；可与冰糖、玉米、牛奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、降血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防高血压、聪耳等功效；可与燕麦、苹果、李子搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓香蕉巧克力热量1418 千卡
- 脂肪33.03 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物91.01 克
- 钠8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾1013 毫克