| 简易锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 475克 | 简易锅贴热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡，相当于网球178分钟消耗的热量...480 | |||||
简易锅贴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子（能吃多少放多少）、食用油（少许）
1/3. 把包好的饺子放到不沾锅上，放少许油，中火煎一下，放一碗水，盖上锅盖闷6-8分钟，揭开锅盖刚好水烧没了，就好了～简单吧
2/3. 我做的是韭菜的～
3/3. 看看底下的效果图脆脆的很好吃呢～有时候也会煎过了，但是都好吃～就这样一盘不能让某日本拉面店赚了～
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、降血压等功效；
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营养信息
- 简易锅贴热量1424 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克