| 肥牛娃娃菜煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 490克 | 肥牛娃娃菜煲热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于插花178分钟消耗的热量...114 | |||||
肥牛娃娃菜煲的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥牛片（适量）、娃娃菜（适量）、蒜末（适量）、xo酱（适量）
1/1. 爆香蒜蓉，注意中火，大火蒜蓉就焦了。加入xo酱炒香。加入肥牛片大火炒到变色，加入娃娃菜略炒倒入烧开水的砂锅里大火滚开转小火煲十分钟，加入适量盐即可。
食材功效信息
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有增强免疫力、强筋骨、暖胃等功效；可与枸杞、茭白、土豆搭配；与栗子、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、帮助消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肥牛娃娃菜煲热量338 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠298.6 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾837 毫克