| 香辣海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 65千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 香辣海带丝热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于穿衣服32分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣海带丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带（500克）、尖椒（适量）、胡萝卜（适量）、花生（适量）
1/4. 将海带泡发煮好，个人偏好硬的，煮的时间10分钟！
2/4. 捞出放凉，切丝！备用！
3/4. 切好尖椒，胡萝卜丁，花生剁碎！
4/4. 将锅中放油，烧热放入碎花生，榨干！倒入海带丝里加入适量盐鸡精香油，搅拌！上盘即可！
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、抗癌、抗肿瘤等功效；可与油豆腐、排骨、白菜搭配；与白酒、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣海带丝热量65 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克