| 牛肉芹菜陷饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 490克 | 牛肉芹菜陷饺子热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于大提琴221分钟消耗的热量...120 | |||||
牛肉芹菜陷饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（一斤牛肉馅 一把香芹）、香芹（切碎）、盐（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）
1/5. 香芹洗净 切末
2/5. 切末
3/5. 牛肉和香芹拌匀
4/5. 包饺子
5/5. 出锅
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、暖胃、促进康复等功效；可与鸡蛋、山楂、甘蔗搭配；与海螺、鲇鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、治疗高血压、祛风等功效；可与香菇、核桃、羊排搭配；与黄豆、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉芹菜陷饺子热量442 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠122.4 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3 毫克
- 钾476 毫克