| 鸡中翅蒸香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 618克 | 鸡中翅蒸香菇热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于平底雪橇139分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡中翅蒸香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、香菇（6朵）、蒸鱼酱油（适量）、姜（一小块）、大蒜（三办）、料酒（两勺）、盐（少许）、白糖（少许）、葱（两根）
1/4. 鸡中翅洗干净后切开。冬菇洗干净
2/4. 放蒸鱼酱油，蒜粒，料酒两小勺，姜粒，少许糖，少许盐腌制十分钟。
3/4. 冬菇切开。葱切粒。十分钟后，将鸡中翅用水冲一遍，重新倒上蒸鱼酱油，倒入香菇，一齐搅拌。倒放入碟子内，上锅蒸20分钟。
4/4. 出锅后，放入少许葱粒。好啦～可以享受美味啦～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗血栓、防治肿瘤等功效；可与扁豆、牛肉、牛里脊搭配；与鹌鹑、野鸡、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡中翅蒸香菇热量972 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠52.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾225 毫克