| 小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 白蘑菇 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 820克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于骑马155分钟消耗的热量...240 | |||||
小鸡炖蘑菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（300克）、白蘑菇（500克）、姜片（5块）
1/2. 鸡肉放油，姜片，大蒜爆炒焦黄，加入盐，耗油，白糖，酱油
2/2. 蘑菇切小块，倒入锅內翻炒，加少许水闷5分钟，出锅前加少许盐即可！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、健脾胃、补精等功效；可与茼蒿、油菜、松子搭配；与鲤鱼、芹菜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳化痰、理气等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、助阳、消水肿等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小鸡炖蘑菇热量619 千卡
- 脂肪10.54 克
- 蛋白质22.89 克
- 碳水化合物12.26 克
- 钠93.9 毫克
- 钙43 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾340 毫克