| 牛奶巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 94克 | 牛奶巧克力热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于手工活349分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶巧克力的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（适量）、奶粉（适量）
1/9. 把巧克力掰成小块，放到容器里
2/9. 去煮一壶开水，倒入另一个容器里
3/9. 拿一根筷子，把巧克力搅拌融化
4/9. 搅拌5分钟左右，就融化了
5/9. 在融化的巧克力中加入奶粉
6/9. 奶粉和巧克力搅拌均匀
7/9. 搅拌好的牛奶巧克力酱（会有颗粒感，这样也可以直接涂抹面包吃）
8/9. 将牛奶巧克力酱倒入模具内
9/9. 倒好了~~~之后只要放到冰箱里冻一冻就OK~~~~
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、促消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶巧克力热量523 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质5.54 克
- 碳水化合物60.49 克
- 钠6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾502 毫克