| 多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 582克 | 多芒小丸子热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡，相当于仰泳82分钟消耗的热量...420 | |||||
多芒小丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、牛奶（适量）、椰汁（适量）、糯米小汤圆（适量）
1/3. 芒果一半切丁，一半加牛奶和椰浆打成泥。
2/3. 糯米粉加水搓成小汤圆，煮熟后过冰水。
3/3. 容器中倒入芒果奶汁，放入糯米小丸子。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、明目、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与金针菇、韭菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、祛风、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 多芒小丸子热量576 千卡
- 脂肪3.88 克
- 蛋白质11.63 克
- 碳水化合物26.88 克
- 钠93.8 毫克
- 钙274 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾752 毫克