| 香草味酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 480千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 800克 | 香草味酸奶热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于思考480分钟消耗的热量...60 | |||||
香草味酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（800克）、菌粉（1包）、香草荚（2条）、原味炼奶（200克）
1/6. 菌粉倒入容器内。
2/6. 加入炼奶混合均匀。
3/6. 加入香草荚和剖开的籽混合均匀。
4/6. 加入牛奶混合均匀。
5/6. 酸奶机插上电源发酵8-10小时。
6/6. 做好的酸奶去掉香草荚，装入裱花袋中，挤在玻璃奶瓶，盖盖，冷藏保存。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、预防便秘、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与杨梅、白砂糖、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草味酸奶热量480 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克