| 粉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 总量 | 261克 | 粉肠热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡，相当于哑铃57分钟消耗的热量...180 | |||||
粉肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉肠（适量）、姜（适量）、香菇老抽（适量）、料酒（适量）
1/5. 实在的容易，一斤粉肠头尾用米袋线绑紧 放进高压锅 水过粉肠就好
2/5. 下点姜 下点香菇老抽三大勺 下点料酒煮个50分钟
3/5. 然后用剪刀剪一节一节
4/5. 准备一包汕头酸菜三条蒜苗 锅里下油爆炒后放下剪好的粉肠粉炒个两分钟就OK啦 两样一起入口更美味哦
5/5. 粉肠里面是不用洗的，外面洗干净就好。
食材功效信息
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有润燥、补虚、止血等功效；
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营养信息
- 粉肠热量170 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠204.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾142 毫克