| 南瓜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 南瓜丝饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于按摩263分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（若干）、面粉（若干）、葱（少许）、食盐（少许）、胡椒粉（少许）
1/4. 南瓜擦丝，葱切碎，放入食盐、胡椒粉、面粉拌匀。
2/4. 电饼铛放入少许油，把第一步的材料平铺在电饼铛中盖上盖，4分钟。
3/4. 4分钟后翻面，继续加热4分钟
4/4. 软糯可口的南瓜丝饼出锅喽。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血糖、防癌治癌等功效；可与鲈鱼、牛里脊、枣搭配；与辣椒、基围虾、海鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜丝饼热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克