| 土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 黄玉米 | 克 | 303千卡 | 365千卡 | 9.42克 | 4.74克 |
| 总量 | 355克 | 土司披萨热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于瑜伽564分钟消耗的热量...150 | |||||
土司披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土司（1片）、芝士或奶酪（1片）、番茄萨司（1支）、黄玉米（适量）、火腿熏肉（适量）
1/2. 这些就是简单的原材料啦
2/2. 第一次做可能单一了点以后可以多加自己喜欢的食材真心适合上班族的营养早餐喔
食材功效信息
黄玉米的热量365千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含膳食纤维；具有水肿、慢性肾炎等功效；可与花菜、草莓、大豆搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司披萨热量1410 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质21.32 克
- 碳水化合物147.76 克
- 钠733 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.81 毫克
- 钾411 毫克