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自炼花椒油

自炼花椒油的热量和减肥功效

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自炼花椒油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
总量112自炼花椒油热量/卡路里62千卡
攀登雪山 热量62千卡,相当于攀登雪山4分钟消耗的热量...990

自炼花椒油的做法共5个步骤

食材主料/辅料

新鲜青花椒(藤椒)(适量)、生姜(一块)、香葱(几根)、花生油(适量)
自炼花椒油的做法图解1

1/5. 新鲜青花椒放通风处自然摊干。

自炼花椒油的做法图解2

2/5. 准备一个带盖子的耐高温的容器(我又用了特别喜欢的搪瓷盆),容器要足够大,为何如此,且听下文分解。姜一块、拍烂,葱挽一个葱节。花椒、姜块、葱节都放盆里。

自炼花椒油的做法图解3

3/5. 锅内烧油,跟辣椒油制作一样,照例烧得冒青烟。

自炼花椒油的做法图解4

4/5. 接下来的程序就有点不一样了。在油温稍冷的时候,把油倒入搪瓷盆里,迅速盖上盖子。因为各种材料与高温的油发生反应,油花四溅,需要有足够的空间,所以容器要够大。只听到里面噼里啪啦的跳舞声,盖子盖上了,随便怎么跳,都没有问题。跟随而来的,还有奇异的花椒油香、姜葱香。这个时候千万不能打开盖子,就是要让它们的香味深深的焖在油里,直到冷却。

自炼花椒油的做法图解5

5/5. 炼好的花椒油,换小盆存放。看来拥有各种口径的盆,也是必须的。【偷笑】

食材功效信息

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、促进消化、增进食欲等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有通阳、滋阴补阳、治疗高血压等功效;

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营养信息

  • 自炼花椒油热量62 千卡
  • 脂肪1.48 克
  • 蛋白质5.09 克
  • 碳水化合物22.12 克
  • 16 毫克
  • 108 毫克
  • 2.2 毫克
  • 711 毫克

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