| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 265克 | 红枣姜茶热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于吹喇叭363分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）、姜（一块）、红糖（若干）
1/5. 姜去皮，红枣去核
2/5. 姜切末
3/5. 红枣切末
4/5. 红枣，姜，红糖混合，充分搅拌
5/5. 裹上保鲜膜，在保鲜膜上扎几个小洞，放到锅里蒸30分钟
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抗炎、防治脑供血不足等功效；可与莲子、木瓜、白菜搭配；与玄参、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、促进消化、解药毒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与姜、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜茶热量726 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克