| 锅饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 锅饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于长笛402分钟消耗的热量...120 | |||||
锅饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、食用油（适量）、陈醋（适量）、辣酱（适量）
1/5. 锅里倒少许油 烧热一下关火 把饺子在锅里摆好 然后再开小火 稍微煎一下
2/5. 加水 大概在饺子的一半的位置.中火 盖上锅盖
3/5. 煮至水收干 喜欢吃皮脆一点的 还可以转小火 把饺子翻过去 把饺子背面稍微煎一下
4/5. 把饺子盛出用厨房纸吸下油就可以啦~ 蘸饺子的料 用辣酱加点醋就可以啦~
5/5. 成品图是现包饺子做的.这是用上次用剩下然后冷冻饺子做的..味道都差不多
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 锅饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克