| 香蕉醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 红糖 | 克 | 41千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 188克 | 香蕉醋热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于有氧拳击操20分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉醋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、红糖（11克）、水果醋（一瓶）
1/4. 把买来的水果醋倒在没水干净的碗上。
2/4. 把香蕉切片。放一边待用
3/4. 红糖倒进原本的水果醋瓶里。再把醋倒进去一半。用没水干净的筷子不停搅，搅得差不多就往里面放香蕉片。密封好放进冰箱24小时。
4/4. 每天饭前喝一小杯。入口挺好喝的。因为自己弄没有防腐剂。保质时间应该1星期左右。如果食完了可以再往里面放醋香蕉红糖。但一定要里面没有占上口水等情况才这样做。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、痔疮、大便秘结等功效；可与燕麦片、川贝母、冰糖搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、活血等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与牛里脊、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水果醋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉醋热量199 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物119.64 克
- 钠22 毫克
- 钙155 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾658 毫克