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双色小兔子芝麻包

双色小兔子芝麻包的热量和减肥功效

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双色小兔子芝麻包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1464千卡366千卡11.3克1.5克
酵母粉13千卡325千卡40.44克7.61克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
总量529双色小兔子芝麻包热量/卡路里1594千卡
跳舞 热量1594千卡,相当于跳舞332分钟消耗的热量...288

双色小兔子芝麻包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(400克)、酵母粉(4克)、水1(110毫升)、水2(加胡萝卜)(90毫升)、胡萝卜(半根)、白糖(20克)、黑芝麻粉(80克)、糖粉(50克)、黄油(30克)、蔓越莓(少许)
双色小兔子芝麻包的做法图解1

1/12. 把胡萝卜去皮切成片,在小锅里用水2(90ML左右),加入10克糖煮熟,待凉后放料理机里打成泥。

双色小兔子芝麻包的做法图解2

2/12. 取1小勺水化开酵母粉2克,过一分钟后倒入200克面粉里,再把果泥倒入,用刮刀拌均匀。

双色小兔子芝麻包的做法图解3

3/12. 揉成团,在温暖处发酵。制作白色面团,只要把胡萝卜汁换成110克水就可以了,10克糖可以先加入水中化了方便操作,同样发酵。

双色小兔子芝麻包的做法图解4

4/12. 把芝麻粉,黄油,糖粉倒入一个小盆里。

双色小兔子芝麻包的做法图解5

5/12. 用手揉捏,然后搓出一个个小圆球。

双色小兔子芝麻包的做法图解6

6/12. 面团发酵完成。

双色小兔子芝麻包的做法图解7

7/12. 把发酵好的面团取出揉一下,再分割成小面团。

双色小兔子芝麻包的做法图解8

8/12. 小面团按扁,用擀面杖擀成小圆片。

双色小兔子芝麻包的做法图解9

9/12. 包起来,收拢的口朝下。

双色小兔子芝麻包的做法图解10

10/12. 食指在前端压一下,整成小兔子的那种略长的形状,再用在前端剪出小耳朵,蔓越莓剪成眼睛的形状,,用牙签安好,小兔子就好啦。

双色小兔子芝麻包的做法图解11

11/12. 把面团放入蒸锅中,二次发酵15分钟,开大火蒸15分钟即可。

双色小兔子芝麻包的做法图解12

12/12. 来个呆萌的背影。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养胃、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、润肺祛痰、促消化等功效;可与鲈鱼、比目鱼、草鱼搭配;与山楂、猕猴桃、木瓜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、止咳、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色小兔子芝麻包热量1594 千卡
  • 脂肪9.31 克
  • 蛋白质52.84 克
  • 碳水化合物212.42 克
  • 64.4 毫克
  • 36 毫克
  • 2.37 毫克
  • 1086 毫克

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