| 金枪鱼沙拉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | 8.4克 | 7.7克 |
| 总量 | 250克 | 金枪鱼沙拉饼干热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于喷射雪橇146分钟消耗的热量...420 | |||||
金枪鱼沙拉饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雄鸡标金枪鱼沙拉罐头（适量）、苏打饼干（适量）
1/6. 准备一盒金枪鱼沙拉罐头，一袋苏打饼干，（我买的是香葱口味的，大家随自己口味选择）
2/6. 把苏打饼干从中间分成两半
3/6. 打开金枪鱼沙拉罐头，（开盖的瞬间，闻到很浓郁的香味）
4/6. 在半块饼干上涂上适量金枪鱼沙拉
5/6. 把另一半饼干扣在上面，完成啦！小伙伴们是不是觉得很简单呀，快点动手做起来吧！
6/6. 我是边做边吃！最后拍照就剩下这几块啦，还得接着做。。。
食材功效信息
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 金枪鱼沙拉饼干热量1020 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物76.2 克
- 钠312.2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾82 毫克