| 宿舍电锅红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 宿舍电锅红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于肚皮舞401分钟消耗的热量...270 | |||||
宿舍电锅红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、醬油（适量）、料酒（适量）、冰糖或白糖反正是糖就好（适量）
1/4. 把五花肉切塊，洗淨，放入清水中煮開約一分鐘撈起
2/4. 把髒髒水倒掉，再把肉丟進鍋裡，加醬油、料酒、冰糖and清水~大致蓋住肉肉就好。醬油不要放太多！然後開火
3/4. 然後煮啊煮啊煮，中途注意不要讓水溢出來喔
4/4. 煮到汁幾乎要乾了就可以關火了，把肉肉夾出來裝盤，淋上肉汁~bling~完成啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、润燥等功效；可与冬瓜、紫菜、萝卜搭配；与鹌鹑、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宿舍电锅红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克