纯母乳冰淇淋的热量和减肥功效

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纯母乳冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋黄	克	157千卡	328千卡	15.2克	28.2克
总量	48克	纯母乳冰淇淋热量/卡路里157千卡
热量157千卡，相当于建筑29分钟消耗的热量...330

纯母乳冰淇淋的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋黄（2个）、母乳（500毫升）、白糖（1勺）

1/6. 一、将鸡蛋的蛋清去掉，只留蛋黄。加入白糖打匀，反复打将近十分钟左右。

2/6. 二。准备一斤母乳。480毫升。

3/6. 三、其中240毫升要在冰箱静置48小时，让表层奶油充分脱离。然后取出分离出的奶油。冰淇淋中奶油含量越高，口感越顺滑。正常母乳中奶油含量只有10%左右。冰淇淋需要30%左右。第一瓶母乳取过奶油后剩下部分就可以倒掉了。

4/6. 四、将另一瓶母乳约240毫升，倒入奶油中。再倒入之前蛋黄加糖的备料，充分搅匀。

5/6. 五、放到电磁炉上加热。保持温度在70-75度，因为蛋黄在70度可以煮熟，奶超过80度营养会流失，所以要保持在75，边加热边搅拌，约二十分钟，表面出现微粒糊糊状即完成，然后放在冰箱冷藏三个小时。

6/6. 六、三小时后放到冰箱冷冻里，每隔20分钟到30钟搅拌一次，搅拌尽量充分。重复数次，完全结冻为止。搅拌越充分冰淇淋越松软可口。色泽金黄营养又美味的纯母乳冰淇淋就在制作中还可以加入水果泥，做成芒果的，菠萝的，草莓的，榴莲的也可以。还可以加上果酱，巧克力，让色泽，营养，口味更加的丰富，还要以装入模具内做成各种形状可爱的雪糕。让宝宝吃的开心吃的健康。完成了。