| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于上课598分钟消耗的热量...108 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1）、蜂蜜（1瓶）、冰糖（1袋）、食盐（少许）
1/9. 给柚子君用食盐去角质（去果蜡）
2/9. 给柚子君脱衣服（别动人家的肉）
3/9. 脱好了，如果喜欢苦一点的口感可以带着多一点的肉
4/9. 柚皮切丝
5/9. 盐水里泡泡（我泡了半小时）
6/9. 把柚子君的内脏都掏出来，掰碎了……
7/9. 省略一步，将柚皮丝煮10分钟祛苦味。然后捞出加果肉冰糖加一点水一起熬啊熬，中小火一直熬，直至汁液粘稠
8/9. 熬好了晾凉了，倒瓶里，加蜂蜜。我自己是又加了点柠檬皮啦，特别香
9/9. 当当当当～齐活了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、清热化痰、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、螃蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、鸭梨、茼蒿搭配；与白开水、热水、香干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、润肺等功效；可与石榴、香蕉、银耳搭配；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克