| 花朵馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 花朵馒头热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于洗车318分钟消耗的热量...180 | |||||
花朵馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、安琪酵母（适量）、枸杞（适量）
1/9. 将安琪酵母放入温水中，静置10分钟。
2/9. 将上面的水缓缓倒入面粉盆中，一边倒一边用筷子搅拌，成絮状后，揉成面团，盖上保鲜膜发酵，等约是原体积2倍大时就可以了（用手指按下去，不会反弹，里面层蜂窝组织状）。
3/9. 发酵好的面团再面板上再揉一会，排出空气。
4/9. 取适量面团，揉圆，擀成约1公分厚的面皮。
5/9. 用模具压出形状来。
6/9. 静置约20分钟左右。
7/9. 准备干净枸杞。
8/9. 将枸杞点缀上，凉水入锅蒸15分钟，焖5分钟即可。
9/9. 成品出炉。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花朵馒头热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克