| 蜜汁猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 500克 | 蜜汁猪肉脯热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡，相当于自行车测功器227分钟消耗的热量...300 | |||||
蜜汁猪肉脯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（500克）、蜂蜜（2勺约20克）、老抽（10毫升）、黄酒（10毫升）、生抽（5毫升）、盐（少量）
1/7. 猪肉馅放黄酒生抽老抽盐和蜂蜜。
2/7. 肉馅一个方向搅上劲。
3/7. 肉馅放锡纸上覆盖保鲜膜擀面杖擀平，大约0.5厘米厚。
4/7. 放进烤箱，200度20分钟。
5/7. 20分钟后出不少油和汤汁，倒出来翻面涂油放回烤箱，继续烤10分钟。
6/7. 出炉。
7/7. 剪成小块就能吃了。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、解热毒、补钙等功效；可与枇杷、西瓜、牡蛎搭配；与百合、牛里脊、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁猪肉脯热量1135 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克