| 金枪鱼炸春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 350克 | 金枪鱼炸春卷热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡，相当于网球204分钟消耗的热量...480 | |||||
金枪鱼炸春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（7张）、罐头金枪鱼（一罐）、白菜叶（2~3张）、小干葱（半个）、蚝油（3大勺）、盐（少许）、醋（1小勺）、五香粉（2小勺）、食用油（适量）、水（少许）、泰式甜辣酱（适量）
1/7. 白菜叶洗净、切丝，加盐拌一拌，静置一会儿，除去白菜里渗出的水份。
2/7. 小干葱去皮，洗净，切半。取其中一半切末。
3/7. 罐头泉水金枪鱼除水，用调羹压碎。加醋、蚝油、五香粉、白菜丝和小干葱拌匀。
4/7. 这是春卷皮。。。°_°上面刷点水。
5/7. 卷。。。再刷点水，两边折好，再卷。。。°_°
6/7. ok
7/7. 锅里倒多一点的油，中火热油。八成热的时候下春卷，一边炸一边用笊篱翻动。炸至金黄后捞出，沥油，即可~
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、补充能量等功效；
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营养信息
- 金枪鱼炸春卷热量1628 千卡
- 脂肪33.7 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠485.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾89 毫克