| 茶树菇老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 1297克 | 茶树菇老鸭汤热量/卡路里3050千卡 | |||
 热量3050千卡，相当于健身操654分钟消耗的热量...280 | |||||
茶树菇老鸭汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭（一只）、茶树菇（自己喜好）、火腿（几片）
1/5. 嫩鸭子一只，用老鸭也可以，老鸭煲久一点。这要是鸭
2/5. 茶树菇。适量。
3/5. 水烧开放姜片煮一会放鸭沸水，
4/5. 另起沙锅放水烧开放姜片，花雕酒，放入鸭与茶树菇。大火煮开小火慢炖，鸭肉煲烂就放盐就可。
5/5. 完成，可以上桌了！
食材功效信息
鸭的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗病、预防高血压等功效；可与鸡肉、乌鸡、冬瓜搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与茄子、萝卜、紫菜搭配；与百合、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶树菇老鸭汤热量3050 千卡
- 脂肪27.1 克
- 蛋白质51.6 克
- 碳水化合物64.8 克
- 钠1009 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾459 毫克