| 鸡蛋小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 鸡蛋小麻花热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于干砌墙345分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋小麻花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）、小苏打（大约2吧克）
1/6. 所有原料混合，揉匀，揉到面团不粘手
2/6. 面团擀成厚面片，切0，5CM的条
3/6. 面条往相反的方向搓条，反复两次，收口收紧
4/6. 炸至金黄，油不要太少，不然炸不匀～
5/6. 量凉～装盘～吃～热吃软软的～凉吃酥酥的～蛋香味十足～孩子很喜欢～
6/6. 给孩子当早餐～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与羊排、小米面、银鱼搭配；与田鸡、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、养颜、美容等功效；
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营养信息
- 鸡蛋小麻花热量1035 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠27515.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克