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可乐鸡腿

可乐鸡腿的热量和减肥功效

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可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡腿1037千卡181千卡16克13克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
12千卡31千卡1.7克0.2克
可乐125千卡41千卡0克0克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量985可乐鸡腿热量/卡路里1225千卡
叮当舞 热量1225千卡,相当于叮当舞223分钟消耗的热量...330

可乐鸡腿的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡腿(若干)、八角(一个)、姜片(适量)、葱(适量)、可乐(一瓶)、酱油(适量)

1/5. 鸡腿洗净

2/5. 放入锅内加水煮一下,加几片姜片

3/5. 锅内倒适量的油,油热后加入八角,姜片,放入鸡腿翻炒

4/5. 等鸡腿炒至变色加入酱油适量,倒入可乐,没过鸡腿即可

可乐鸡腿的做法图解5

5/5. 盖上锅盖,收汁撒葱花,出锅

食材功效信息

鸡腿的热量181千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益五脏、健脾胃、提高免疫力等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进消化、增进食欲、除腥等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

姜片的热量41千卡(每100克);具有促消化、消水肿、镇吐等功效;可与海蟹、慈姑、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、预防感冒、减肥等功效;可与膝圆牛肉、牛里脊肉、牛腱子搭配;与豆腐丝、豆腐干、苦苣相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有缓解疲劳、化结石、止痛等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

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营养信息

  • 可乐鸡腿热量1225 千卡
  • 脂肪19.5 克
  • 蛋白质28.4 克
  • 碳水化合物108.28 克
  • 5889.7 毫克
  • 341 毫克
  • 39.92 毫克
  • 1192 毫克

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