| 豬肉芹菜千層餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 472克 | 豬肉芹菜千層餅热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡，相当于安装风雪护窗206分钟消耗的热量...300 | |||||
豬肉芹菜千層餅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豬肉（适量）、芹菜（适量）、胡蘿卜（适量）、面粉（适量）、鹽（适量）、醬油（适量）、花生油（适量）
1/3. 把面和好，醒半個小時
2/3. 餡拌好，象拌餃子餡似的
3/3. 面擀成圓片，稍薄一些，餡倒在面上鋪平抹勻，按井字結構折，再稍稍擀開一些，平鍋小火放油，鍋溫時就可以放餅，一直小火，多翻几次，烙的時間稍長些，如果怕糊可以用電餅鐺，餅熟了取出切開即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、利尿消肿等功效；可与粳米、北极虾 、武昌鱼搭配；与菊花、牡蛎、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豬肉芹菜千層餅热量1032 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠85.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克