| 自制营养脆皮鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淀粉 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 350克 | 自制营养脆皮鲜奶热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于砌砖67分钟消耗的热量...420 | |||||
自制营养脆皮鲜奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、淀粉（100克）、白糖（适量）、蛋黄（一个）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/6. 牛奶加淀粉和适量白糖，看个人喜好定糖量。放火上慢熬，要一直搅动，防粘锅。
2/6. 熬成糊状，磨具里抹油，倒入。放冰箱冷冻一小时
3/6. 将熬好的牛奶糊从冰箱取出，切块备用
4/6. 加适量面粉，白糖，蛋黄。少量水调和成糊状。
5/6. 准备好的牛奶块，沾糊。
6/6. 油锅烧至六七成热，下入炸至金黄。出锅
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、和胃、大便秘结等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制营养脆皮鲜奶热量469 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克