| 海蜇拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 173千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 海蜇 | 克 | 184千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 527克 | 海蜇拌面热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于乡村舞90分钟消耗的热量...270 | |||||
海蜇拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
拉面（100克）、海蜇（适量）、生菜（适量）
1/1. 拉面煮熟用凉水过一下，海蜇加入生菜与海鲜酱拌匀，最后加入面条拌匀切牛肉火腿切片就成功喽～很简单吧～学生宿舍简单的美味～
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有预防高血压、行淤化积、治疗高血压等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、驱寒利尿、镇痛催眠等功效；可与鸡蛋、猪肝、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蜇拌面热量405 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物52.26 克
- 钠708.7 毫克
- 钙234 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1240 毫克