| 黄瓜炒鱼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 373克 | 黄瓜炒鱼饼热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于开车90分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜炒鱼饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、鱼饼（适量）、盐（适量）
1/2. 黄瓜、鱼饼切片
2/2. 热油下锅，炒几分钟，加适量的盐
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、健脑安神等功效；可与鱿鱼、黑木耳、土豆搭配；与彩椒、泥鳅、橘子相克，同食可能会引起不适；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泽肤养发、防癌、清热解毒等功效；
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营养信息
- 黄瓜炒鱼饼热量181 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克