| 糯米饭团任意搭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米饭团任意搭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于写作业673分钟消耗的热量...108 | |||||
糯米饭团任意搭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、糯米酒（适量）、葡萄干（适量）、蜜豆（适量）、山楂酱（适量）
1/4. 生糯米加糯米酒（没过糯米就行）泡一晚上，然后上锅煮
2/4. 煮熟为止约大火20分钟
3/4. 用保鲜膜包住模具内壁，将喜欢的配料和糯米一层一层的往里加，最后倒出模具
4/4. 就完成了！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止虚汗、止汗等功效；可与兔肉、赤小豆、桑葚搭配；与仔鸡、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米饭团任意搭热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克