| 奶油芝士意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 340克 | 奶油芝士意大利面热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于修筑围墙117分钟消耗的热量...360 | |||||
奶油芝士意大利面的做法共14个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、立格仕奶油芝士意大利酱（适量）、安拉刨丝意面奶酪（适量）、鸡翅（适量）、白菜叶（适量）、肉末（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、蜂蜜（适量）
1/14. 准备食材。
2/14. 白菜叶，蒜。
3/14. 鸡翅用酱油，蒜腌十分钟。
4/14. 锅里烧开白水，放一点盐，把白菜叶放里面焯水拿出备用。
5/14. 锅里热油，放鸡翅把两面煎黄煎熟。
6/14. 锅里热油，放蒜爆香。
7/14. 放芝士酱。
8/14. 放肉沫。
9/14. 放点盐稍微加一点开水炖一会。
10/14. 放蜂蜜，酱就做好了。
11/14. 另一个锅里烧开水煮意大利面。
12/14. 做好的面条，用叉子叉一小部分转动手柄，让面条绕在叉子上，把面条一个一个的放在盘子里面排好。
13/14. 放入白菜叶，把鸡翅放在上面。
14/14. 浇上做好的酱，在撒上一些奶酪就可以了。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油芝士意大利面热量702 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质16.14 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克